확실히 걷기운동을 많이해서 다리운동이 제일좋아

확실히 걷기를 너무 좋아하고 요즘에는 걷기운동 자체를 즐겨하기 때문에 아무래도 하체 튼튼합니다. 뭐 몇년 한건아니고 이제 10년이상 되었으니 말이죠. 그동안 모래주머니를 차고 운동을 하기도 하고 그래가지고 뭘라까 그때는 무릎도 많이 아작나고 그랬었는데, 확실히 지금은 욕심을 버리고 그냥 몸에 체중으로만 운동을 하니까 확실히 좋은거 같다는 생각을 합니다. 물론 과거에 비해 몸이 조금 가벼워진거 같지만 그래도 무릎과 발목 관절등에 무리가 가지 않으니까 좋고 지금은 걷기운동을 많이해서 다리근육이 많이 생성되었습니다. 물론 헬스를 하는것이 아니기 때문에 울그락불그락은 아니지만 그래도 튼실하니까 다리운동을 하는게 힘들어도 제일 좋은 재미있는 운동이라고 생각을 하고 있습니다.