폭염이 시작 되고 있습니다

날씨가 더워지고 있습니다. 최고 온도가 35도에 육박할 만큼 폭염에 가까워지고 있어요.

온도도 높은데 습한 느낌도 있으니 더 덥게 느껴지는 것 같습니다. 

운동을 좋아하는 저로서는 폭염 기간이 얼렁 지나갔으면 좋겠습니다. 저는 아침에 조깅을 자주 하는 데 

오전시간에도 너무 더워 땀이 더 많이 나요. 오전보단 비교적 선선한 저녁에 운동을 해야할 지 고려해보고 있습니다.

 

아침에 운동할 때 등산을 가시는 분들도 보는 데, 폭염기간에는 오히려 건강을 위협할 수 있으니

아무리 등산이 좋더라도 햇볕이 많은 날엔 주의하는 게 좋을 것 같습니다. 미국에선 폭염기간에 날씨가 너무 더워 사망했다는 기사도 종종보게 됩니다ㅠㅠ 폭염에는 물을 평소보다 2~3배 이상 더 많이 마시는 것만으로도 건강에 도움이 된다니 저도 물을 2L 이상씩은 마셔보려 합니다ㅎㅎ

 

폭염이 지속되면 어디 자주 돌아다니기 보다는, 집에서 에어컨을 틀며 편히 쉬도록 해야겠습니다.

더울 때는 집에 있는 게 상책인거 같아요ㅎ 모두 폭염기간 동안 건강에 유의하시고 날씨가 다시 선선해지면

등산도 더 자주하고, 오전에 조깅도 더욱 활발하게 해봐야 겠습니다.